【レッスン動画】新レッスン 骨盤底筋ヨガ by YUI先生♡

みなさまこんにちわ、社長のKAYOです！
（会員のみなさまといつも一緒にレッスンを受けてます！気軽に話しかけますので、気軽に返してくださいｗ）

本日は！１１月からスタートした
NEW FACE YUI先生✨ による新レッスン「骨盤底筋ヨガ」
をご紹介します！ヽ(*´∀`)ﾉﾟﾜｧ～

さてさて「骨盤底筋」って？！？！
実はこれ、女性にとって最も重要な筋肉なんです！

骨盤の底にあり、膀胱、腟、子宮、直腸といった臓器を支えている筋肉。

この骨盤底筋の力が弱くなると…どんな怖いことが起こるのか？！

・下腹がポッコリ出てくる
・姿勢が悪くなる
・便秘や尿漏れ

膀胱や腟、子宮、直腸を支えられずにこれらが下がってしまい、
尿漏れしやすくなったり、骨盤内の臓器が腟から外に押し出されたりするケースも　＞＜；

「尿漏れ」Σ(￣□￣|||)
これは鍛えてないと、今は大丈夫でも歳を取れば必ずおこります！

くしゃみしたり
ジャンプしたり
不意に走ったり

こういう気を抜いてたタイミングが一番危ない！！！

「尿漏れ」しても誰にも気づかれないかもしれないけど、自分だけは…わかっていますよね、
これが起こるとツラいですよね…(´；ω；`)ｳｯ

でも！今のうちから鍛えておけば、こんなことは起きないんです！
もしすでに起こっていても、これから鍛えればまだまだ間に合います！！！

そんな「骨盤底筋ヨガ（別名.膣トレ）」レッスン動画はこちら↓↓↓

あきらめないで！
いつまでも、自分の体は自分でメンテナンス！！！

ホットヨガ＆エクササイズ
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