1/4(金曜日)10:00~イシコ先生からレッスンスタート♪

YOGA, エクササイズ, ブログ

新年、明けましておめでとうございます!
今年も一緒にダイエット、がんばりましょう👊

私も久しぶりに4日間ものお休みいただいて、
ぐーだら、ぐーだら、何もせず、全く動かなかったので
体重が+1.8kgになってしまいました😱💦

箱根駅伝とか見てて
「あ~私もそろそろ動かないと!」って気分になっています。。。

お正月に食べ過ぎたなぁ、酒ものみすぎてむくんでるなぁ、ありますよね😅💦

でも大丈夫!!!
食べたものは48時間以内に消化すれば吸収されないんです!
今、体重計のって太っているのは単純に食べた分の重さです。

今のうちに動いて消化すれば
吸収されず脂肪にならないので太りません。
早めにお正月太りを清算しちゃいましょう

ってなわけで、ruviaは明日からレッスン開始♪

■ 1/4 (金曜日)のレッスンスケジュール
***
10:00~11:00 朝ヨガ(イシコ先生)
11:30~12:30 パワーヨガ(イシコ先生)
13:00~14:00 bodymakeエクササイズ(イシコ先生) ※ステップ+筋トレ
14:30~15:30 リンパデトックスヨガ
16:00~17:00 ビンヤサヨガ初級
19:20~20:20 ruviaストレッチヨガ
20:40~21:40 バレトンエクササイズ
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体験の方も大歓迎!!!
お正月太りを早めに解消して、すっきりしてから新年会社復帰しましょう♪

【ホットヨガスタジオruvia(ルヴィア)横浜】
神奈川県横浜市神奈川区沢渡2-2 第二泉ビル2F
横浜駅西口徒歩8分
TEL 045-620-6620