4月からは新レッスン「ruviaブートキャンプ」で更に追い込む!

エクササイズ, ブログ, 体にいいもの

夏まであと3ヶ月くらいですね~
湘南・鵠沼・鎌倉など海が近い「チーム横浜」としては( ・`ω・´)
そろそろ冬に溜め込んだ脂肪を絞っていかないと、 身体は3ヶ月しないと変化してこないのから、夏までに間に合わなくなりますよ~ (;´∀`) 💦

さてさて、
確実に自分を追い込んで、今年こそ美bodyになってビキニ着たい♡
そんな方には、このレッスンがおすすめ!!!

4月始動✨「ruvia ブートキャンプ」

強度はもちろん、お待ちかねの★5 Σヽ(`д´;)ノ ウォォォォォォ!

なんか床ビショビショ~Σ(゚∀゚ノ)ノキャー キャー キャー
なんか一番奥の人、サボってない?!www

このレッスンはサーキットトレーニングで
有酸素運動→無酸素運動 → 有酸素運動→無酸素運動…と繰り返します!

有酸素運動で体脂肪を燃やして(ダッシュとかエアロステップなど)
無酸素運動で基礎代謝量を増やします(筋トレなど)

これを交互に繰り返すことで 脂肪燃焼効果が高まります
Σヽ(`д´;)ノ !

そして担当はもちろんこの方「AKIKO先生
この笑顔で確実に全員仕留めます。。。

腕の筋肉が違いすぎるΣ(゚∀゚ノ)ノキャー
社長はまだまだひよっこだなぁ(´・ω・`)

このレッスン、
涼しい顔でまともについていけたのは、もちろんこの人「萌先生」だけw (;´∀`)💦

さらに!GWは「 90分 スペシャルバージョン」があります!

4/29(月祝) 17:30~
ruviaブートキャンプGWスペシャル90分バージョン
5/2(木祝) 13:00~
めりはりbodyGWスペシャル90分バージョン

みんなでやるから頑張れる!
頑張った人だけが、身体が変わる!

今年はスタジオruviaで一緒に自分を追い込んでみませんか?

AKIKO先生とKAYOとでおまちしております~ ( ´ ▽ ` )ノ
二人でレッスンなんて事になりませんように… みんなでやろうね(/ω・\)チラッー

そして、最後はこうなった。。。Ω\ζ°)チーン