【レッスン動画】NEW LESSON! ZUMBA!!!

エクササイズ, ダンス, ブログ

3月から新しいレッスンが始まりました!!!

★★★「ZUMBA」★★★ samba( ´ ▽ ` )ノ

担当してくれるのは明るくお茶目、ド天然(笑)MAI先生 (♡∀♡)

ラテンダンスで楽しくシェイプアップ★ (`・ω・´)ゞ

ダンスエクササイズは
 1レッスンでマラソン10km
 2レッスンでマラソン20km
と同じ消費カロリーΣ(@_@;) オドロキー

走るより身体への負担はないし、楽しいし、あっという間に1,000カロリー消費も普通です!
これで痩せないわけがないでしょ!!!ヽ(。>д<)p モゥ——

毎週、水曜の夜土曜の朝に開催してます~!!
レスケチェック→ https://ruvia.jp/schedule/

ダンス初めて、苦手・・・な方でも全然大丈夫!
MAI先生が優しく教えてくれます^^

レッスン動画はこちら♡

【ZUMBAとは】
ラテンの音楽にあわせて踊るダンスフィットネス♪
パーティーを楽しむ感覚で音に合わせて気持ち良く体を動かしていきます!

ダンスだけでなくフィットネスの動き(スクワット、ジャンプなど)が入っているので、通常のダンスレッスンに比べて動きやすいし、消費カロリーも高めとなっています。

MAI先生の動きを完璧にマネする必要なし!
踊れる、踊れないはぜんぜん関係なくて、楽しく、気持ち良く動いていくことが「ZUMBA」の目的です。だからみんな好き勝手に踊っちゃってます (´艸`)

まずは試しに「やってみてから続けられるか考えよ~( ´ ▽ ` )ノ

ZUMBAを愛してやまない部長のオリジナル「ZUMBA Tシャツ (-ω☆)キラリ 」(1枚300円くらい)※欲しい人は部長に相談して♪~( ̄ε ̄;)