「令和」だよ!4月のruvia新レッスンヽ(´▽`)/

YOGA, ブログ

とうとう、新年度・新学期になりましたね!
元号も「 令和(REIWA)」に決まったし(「R」かよ~)スタジオruviaも心機一転?!気持ちも新たに4月を迎えます~

というわけで、
4月からの新レッスンをご紹介しますヽ(´▽`)/❤

【新レッスン】ミュージックフローBasic 強度★★★ by マーガレット先生

音楽に合わせてヨガをする「ミュージックフロー♬ 」のBasicバージョンが遂に登場!カッコいい音楽に合わせて身体を動かしていきます。Advanceクラスではアームバランスなど難しいチャレンジポーズが出てきますが、Basicクラスは基本ポーズで構成されているので「チャレンジポーズなんてムリ~💦」って思って今までミュージックフローに参加できなかった方も安心して受けていただけます❤他のクラスでは絶対に味わえない特別なクラスです♬

4/03(水曜日)16:00~
4/19(木曜日)20:40~
4/27(土曜日)12:00~

【新レッスン】腸活ヨガ 強度★★ by MOE先生

腸の周りを中心にマッサージしたり、腸のはたらきをよくするために鼻呼吸でお腹まわりをひねる動きなどを多く取り入れ、スムーズな排便を目指します。強度2のゆったりとできるレッスンになってます。

4/11(木曜日)10:00~
4/21(日曜日)18:00~
4/26(金曜日)20:40~
4/29(月、祝)10:00~

【新レッスン】毎週火曜日18:40~ 20:00~2本立て
フローヨガ 強度★★★ by ISHICO先生
パワー中級 強度★★★★ by ISHICO先生

ruvia名物インストラクター「ISHICO先生」がなんと!!!「毎週火曜日(夜)」のレッスンも担当してくださることになりましたヽ(´▽`)/ yahoo~❤
フローヨガは強度3、難しいポーズはナシで、ゆったりと身体を伸ばしていきます。
パワー中級は、身体を鍛えるヨガ、チャレンジポーズありですが(;^ω^)
徐々に強度を上げていくから、はじめは緩めにします~とのことだったので、イシコ先生のレッスンに続けて入っていけば自然にレベルが上っていきます♪

こんなポーズはやらないから心配しないでね(;^ω^)
 ↓ ↓ ↓

4/02(火曜日)18:40~フローヨガ 20:00~パワー中級
4/09(火曜日)18:40~フローヨガ 20:00~パワー中級
4/23(火曜日)18:40~パワー中級 20:00~フローヨガ
4/30(火、祝)18:00~パワー中級 20:00~フローヨガ

【新レッスン】 by AKIKO先生
後屈柔軟ヨガ 強度★★★
ruviaブートキャンプ 強度★★★★★(;´∀`)💦

AKIKO先生の新レッスンは「ブートキャンプ」(`・ω・´)ゞ
大人気「めりはりBody」に続いての驚異のサーキットトレーニング💦

強度はもちろん。。。★5!!! Σ(゚∀゚ノ)ノキャーーデターー

有酸素運動(ステップ、バービージャンプ)
→無酸素運動(筋トレ)
→有酸素運動…

と時間まで永遠と繰り返すトレーニング。筋肉痛にならなかったらAKIKO先生にクレームしてください!強度がどんどん上がります(*´艸`*)❤
お試しで2回ほどレッスンを受けた社長と部長。。。部長はシャバ寸前(¯―¯٥)

4/04(木曜日)20:40~
4/25(木曜日)19:20~
4/29(月、祝)17:30~(GWスペシャル90分バージョン💦)

AKIKO先生、もう1つの新レッスンは 「後屈
ISHIKO先生バリの「そるーーー」のポーズを練習するためのレッスン
うつ症状や腰痛を軽減し、パソコンの前に何時間も座って前屈みになった姿勢も矯正してくれる。 (社長が「鳩のポーズ」を練習中だから…のためのレッスンではないですw)

4/04(木曜日)19:20~
4/13(土曜日)18:00~
4/18(木曜日)19:20~
4/24(水曜日)16:00~

【新レッスン】産休からの復活!!!
コアフローヨガ 強度★★ by MIHO先生
陰陽ヨガ 強度★ by MIHO先生

昨年12月までフロントでお手伝いしてくれていたMIHO先生が、産休からとうとうレッスン復活!ゆったりだけどしっかり伸ばす強度1~2レッスンを担当していただきますヽ(´▽`)/❤オカエリーマッテター

4/04(木曜日)14:30~コアフロー 16:00~陰陽ヨガ
4/06(土曜日)12:00~コアフロー 13:30~陰陽ヨガ
4/11(木曜日)14:30~陰陽ヨガ 16:00~コアフロー
4/13(土曜日)09:00~コアフロー 13:30~陰陽ヨガ
4/25(木曜日)14:30~陰陽ヨガ 16:00~コアフロー

【新レッスン】フロアバレエ(1レッスン8名) 強度★ by SHIO先生

このレッスンは座ったままの状態でバレエの動きを使って股関節などの柔軟性を高めるレッスンです。強度1ですが、新感覚でバレエのフォームを使ってしっかりと伸ばせます!座りながらのレッスンですので足腰に負担がまったくありません!

4/14(日曜日)15:00~
4/20(土曜日)15:00~


【お知らせ】

YUI先生のレッスンが 火曜日→月曜日に変更 になりました!
今まで通り「骨盤底筋ヨガ(膣ヨガ)」やってますので、ご参加お待ちしておりますヽ(´▽`)/♪

Youtubeにてレッスン動画も公開中~ヽ(´▽`)/チェックチェック♪

4月のレッスンスケジュール(GWまで公開中)はこちらからチェック!
https://ruvia.jp/schedule/