GW終了!また一緒に絞りましょヽ(´▽`)/♡

YOGA, エクササイズ, ダンス, ブログ

驚異の10連休もあっという間に終わってしまいました ( ノД`)シクシク…

ruviaは連休中も休まず営業していたので、
連日のGW特別レッスンで社長の身体はムキムキになってきましたw

超ストイックで有名なruvia社長は
10日間で37レッスン!!!(内2レッスンは90分サーキット)( `ー´)ノ
休みなし!かなり追い込みました!(-。-)y-゜゜゜

GWはお出かけして体を動かせなかった方は、
これからムクミをとってスッキリするタイミングですね!

ヤバい!と思ったらすぐに身体を動かせは、
GW中に食べた美味しいものの脂肪吸収も少しは防げる♪

ruviaのレッスンは一切手を抜きません!
しっかり汗をかいて、食べた分を体外に排出しましょ!!!

★GWで太っちゃったΣ( ̄□ ̄|||) って方へ、おすすめのレッスンはこちら★

■5/7(火曜日)バックベンダー大人気イシコ先生ヨガ
18:40~ フローヨガ(イシコ先生)
20:00~ パワー中級(イシコ先生)

ヨガをしながら使って切る筋肉を解説してもらえるプレミアレッスン!

■5/8(水曜日)はダンス!
1レッスンでマラソン10kmと同じ消費カロリーΣ( ̄□ ̄|||)
19:20~ ZUMBA(MAI先生)

 1時間で500kcal以上のカロリー消費!曲がサイコーです!
20:40~ JPOPシェイプ(MAI先生)

 歌謡曲でダンスエクササイズ、歌って踊って楽しくカロリー消費!あっという間の1時間、社長お気に入りのレッスンヽ(´▽`)/♪

■5/9(木曜日)は筋トレ!
ruvia強度☆5の筋トレレッスン (;´∀`)
19:20~ めりはりbody(AKIKO先生)

 10分ステップしたあとは50分筋トレ!クールダウンは自宅または次のレッスンにて!
20:40~ デトックスヨガ(AKIKO先生)

 筋トレをしたらすぐにヨガで伸ばして質の良い筋肉にします!

■5/10(金曜日)は筋トレ+ヨガ
13:00~ ボディメイク(イシコ先生)

 ステップ+筋トレでくびれボディを作ります!
20:40~ ミュージックフローアドバンスヨガ(マーガレット先生)

 ノリノリの曲に合わせて、チャレンジです!男性来たれ!!!社長お気に入りレッスンヽ(´▽`)/♪