【レッスン動画】腸活ヨガ by MOE先生

YOGA, ブログ

4月からスタートした新レッスン「腸活ヨガ
ダイエットの成功は「腸」にかかっているといっても過言ではないほど、ダイエットには 「腸」 の働きがとても大事!!!

腸がしっかり機能していれば、食べても太りにくい体になるんです!

動きのよい腸は温かく、多くのエネルギーを消費します。何もしていなくても消費される基礎代謝が高まる傾向があり、ダイエットの効率を上げてくれます。お通じが良くなれば美肌効果も期待できますヽ(´▽`)/

そんないいことづくめの「腸活ヨガ」のレッスン動画がこちらヽ(´▽`)/

強度はなんと!!!★2 Σ(・ω・ノ)ノ!
ruviaでは貴重な、 激しく動いたりしない ゆったりレッスン (/ω\)

前半は身体をねじるポーズがで腸を刺激、
他のレッスンではあまり出てこないようなポーズがたくさん出てきます。

後半はセルフマッサージで腸を刺激
みんなこのあたりからグルグル言い出したw

このレッスンを朝1番で受けてから、
夜までに3回トイレに行きましたΣ(´∀`;) ←これホントw

腸活は胃が空の時、朝と夜寝る前などにやるのが良いみたい♡

ぜひ「腸活ヨガ」を体験して、
セルフマッサージできるようになって便秘解消しちゃいましょ~ヽ(´▽`)/ 

【腸活ヨガ日程】
5/11(土曜日)13:30~
5/17(金曜日)20:40~
5/26(日曜日)18:00~
5/27(月曜日)10:00~