【レッスン動画】腸活ヨガ by MOE先生

YOGA, ブログ

４月からスタートした新レッスン「腸活ヨガ」
ダイエットの成功は「腸」にかかっているといっても過言ではないほど、ダイエットには 「腸」 の働きがとても大事！！！

腸がしっかり機能していれば、食べても太りにくい体になるんです！

動きのよい腸は温かく、多くのエネルギーを消費します。何もしていなくても消費される基礎代謝が高まる傾向があり、ダイエットの効率を上げてくれます。お通じが良くなれば美肌効果も期待できますヽ(´▽`)/

そんないいことづくめの「腸活ヨガ」のレッスン動画がこちらヽ(´▽`)/

強度はなんと！！！★2 Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
ruviaでは貴重な、 激しく動いたりしない ゆったりレッスン (/ω＼)

前半は身体をねじるポーズがで腸を刺激、
他のレッスンではあまり出てこないようなポーズがたくさん出てきます。

後半はセルフマッサージで腸を刺激
みんなこのあたりからグルグル言い出したｗ

このレッスンを朝１番で受けてから、
夜までに３回トイレに行きましたΣ(´∀｀；)　←これホントｗ

腸活は胃が空の時、朝と夜寝る前などにやるのが良いみたい♡

ぜひ「腸活ヨガ」を体験して、
セルフマッサージできるようになって便秘解消しちゃいましょ～ヽ(´▽`)/ 

【腸活ヨガ日程】
5/11（土曜日）13:30～
5/17（金曜日）20:40～
5/26（日曜日）18:00～
5/27（月曜日）10:00～