「ruviaオンラインレッスン」4/25(土)26(日)のお知らせ
緊急事態宣言で一日家にいる毎日、、、
朝昼晩と３食作って、食べさせて、かたずけて、
掃除して洗濯して、
家族は家にいるのになかなか手伝ってくれなくて
自分の時間も持てなくて、運動不足でイライラして、
食べる量は変えられなくて、体重は増えて…Σ(￣□￣|||)
ストレス溜まっていませんか？( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ruviaも現在営業自粛中なのでスタジオでレッスンを開催できませんが、ストレスたまってたり、運動不足になりがちな皆様に少しでも息抜きにヨガレッスン／エクササイズなどを提供できたらなぁと思い(´；ω；`)ｳｯ…
今週のオンラインレッスンはこちら
2020/4/25（土）
11:00～12:00 60分
「モーニングフローヨガ」マーガレット先生 (オンライン配信)
ZoomミーティングID: 875 0372 1979
13:30～14:30 60分
「ステップ400」マイ先生（オンライン配信）
とうとうオンライン配信に脂肪燃焼系エクササイズの登場です！！
ZoomミーティングID: 837 7819 6208
2020/4/26（日） 11:00～12:00 60分
「ハマっ子♪ヨガ」マーガレット先生 (オンライン配信)
ZoomミーティングID: 889 0125 9228
■モーニングフローヨガ
朝はマーガレット先生と一緒に、しっかり胸を開いて呼吸を大きく、肺の柔軟性を上げていきます！
■ステップ400
MAI先生の登場です！
お昼ごはん食べ終わったら、食べた分はすぐ脂肪燃焼させましょう！ダンスぢゃない！簡単なステップを何回も反復させて、お家の中でも簡単に出来るエクササイズ、途中で２回くらいの筋トレもある(ｏ´艸｀)笑
子供たちも一緒に、家族で楽しんでください♪
■ハマっ子♪ヨガ
マーガレット先生セレクト、横浜ゆかりのJ-POP?に合わせて、楽しくヨガしまーす。楽しすぎて、ちゃんと動くけどたぶんあっという間に終わっちゃうよ
レッスンは「Zoom」というアプリで配信を行います。
ご参加されたい方は Zoom環境をご準備いただいて
以下のミーティングIDよりご参加ください。
※ZOOMのインストール方法はこちらを参照
ZOOMミーティングルームは、開始15分前に立ち上げますので、レッスン開始10分前までに参加してくださいね♪（レッスンが始まると入出ロックするので入れなくなりますのでご注意ください）
配信設定は参加者の方は「ビデオON、マイクOFF」とこちらで設定させていただきますが、もしご自分の映像を映したくない、おうちの通信環境が悪い方は参加後にご自分のビデオを停止していただければと思います。
また、ご参加される際は「表示名」を呼びかけしやすい名前に変えていただけるとレッスン中にマーガレット先生から「部長、がんばって！」や「部長、いい感じで伸びてるよ～」などの励ましやお褒めの言葉をいただけるかも知れませんｗ
※↑の赤枠の所で表示名を変更できます。
ZOOMがうまく使えなかった人は、無料期間中のみインスタグラムでもライブ配信も同時に行っていますので、そちらもご利用ください。
ruviaオンラインレッスンは自粛期間中（5/6まで）
自粛応援として無料でご参加いただけます！！！
オンラインレッスンのレッスンスケジュールは
インスタグラム @ruviaonlineで配信しています。
興味ある方は申請してくださいね。
無料参加のうちにruivaヨガで思いっきり楽しんでみてください！
他のスタジオでは絶対やってない、ヨガしているうちに笑っちゃう、笑顔になれるレッスンが特徴✨
マスクの下はいつも笑顔になれますように
皆様のご参加をお待ちしております(^^)
YouTubeでもレッスン動画をたくさん配信しています！
「youtube ruvia」で検索して、マーガレット先生を見つけたら光速でチャンネル登録してね( *´艸｀)
【ホットヨガスタジオruvia（ルヴィア）横浜】
神奈川県横浜市神奈川区沢渡2-2 第二泉ビル2F
横浜駅西口徒歩８分
TEL 045-620-6620