10月のruviaはヨガもエクサも強度UP( `ー´)ノ

YOGA, エクササイズ, ダンス, ブログ, 体にいいもの

自粛している間に夏も終わっちゃって、すっかり涼しくなりましたね~
涼しくなったということは…ガッツリ動けるようになったってことですね!笑笑

というわけで、10月のruviaはヨガもエクサも強度UP ᕦ(ò_óˇ)ᕤ“

そして、今月のスペシャルレッスンは、かなりすごい!!!Σ( ̄□ ̄|||)

10月のruviaスペシャルレッスン

ruviaはいったいどこに向かって進んでいるのか?!
という疑問もちらほら出てきそうだけど(;^ω^)、こんなレッスン、絶対にruviaでしか受けられないから、とりあえずみんなついてきてください!(笑)

10/10(土)15:00~エクサスペシャル90 by AKIKO

毎月恒例になりつつある、AKIKO先生によるエクサスペシャル90🔥
90分とはいっても、休み休みやるからそれほどキツくない。月たったの1回だけ、90分間だけ自分の限界まで本気出してみて (๑و•̀ω•́)و 頑張れ

90分が終わった後、フルマラソンを走り切ったようなものすごい達成感と爽快感、最高のリラックスは、頑張った人だけが味わえるよ♡

10/11(日)15:00~2時間 Myベストボディ講座

ruvia初の有料レッスン(初回2時間 ruvia会員+1,000円、非会員 3,000円)

BEST BODY JAPAN に毎回入賞している戸高(TODAKA)先生をお迎えして
筋トレ実践+座学の120分!!!

いつも言われたとおりにがんばっている筋トレだけど、なかなか筋肉がつかない、体脂肪率が下がらない…なんて悩んでいませんか?
それぞれ身体は違うから、同じことをやってても一人一人効果は違う。だから座学で自分にあった効率のよい方法を見つけて、無駄なく短時間で効果を出せるようにしましょう♪

10/31(日)15:00~ハロウィンダンス90 by MAI

また今年もハロウィンきました~└(゚∀゚└)ハッスル!ハッスル!!(┘゚∀゚)┘

毎年かなり凝った仮装をしてダンスを90分踊り続けるというレッスン♪
ダンスのうまい下手は全くなし、ただただ踊るだけ♪
どうせみんな仮装がジャマでほとんど踊れないからw
90分間マラソンする気持ちで参加してくれればOK₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾

※レッスン終了後はMAI先生を囲んで食事会するよ~ヽ(´▽`)/♬

10月もスペシャルも新レッスンも盛りだくさん♪
スタジオ/オンラインにてお待ちしております♡