12月のruviaはSPECIAL連発！自粛でも楽しく┗(＾∀＾)┛

また自粛になってしまい、厳しい状況が続いていますね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
「これを乗り越えれば…」「あと少し頑張れば…」何回もそう思ってきて、終わりのない戦いに気が滅入りそうになりますが、

乗り越えられない試練はあたえない

いつか「こんな時あったよね」って、笑って話せる日が来るまで

自粛中のストレス発散はruviaに任せて

世の中が変わったのなら、自分も変わる！
今がチャンス♪

私たちにできることは「ストレスを溜めない自粛」
それができるのは、
何も考えられなくなるまで動きつづける「動く瞑想」
そのうちに自然と心も身体も引き締まって、さらにもっと動きたくなるw

12月のruviaはイベント盛りだくさんヽ(´▽`)/yahoo—!

12/30（水）まで全開レッスン！(笑)
新年は1/2（土）スタート！(笑)(笑)
Σ(￣□￣|||)ﾔｽﾏｾﾛ—

そして、ruviaからのお年玉♡
1/2（土）1/3（日）はオンラインレッスン無料！！！（月会員、回数券の方のみ）
ご家族全員でそろって参加OKヽ(´▽`)/ﾌﾄｯﾊﾟﾗｰ

まずは12月の90分 SPECIAL 連発するからお見逃しなく！

12/13（日）15:00～ Myベストボディ講座90 TODAKA先生

90分、有料レッスン（ruvia会員+1,500円、非会員 4,000円）

もぉすでにruviaメンバーに大人気の戸高先生！
イケメンからでる”なまり”Gapがいい感じ( *´艸｀)

今回でもぉ【第３回】に突入！Σ(￣□￣|||)

前回のターゲットは「背中」でしたね！
座学では、減量法「筋の呼吸１０の型」✨

今回の内容はまだ秘密だけどｗ（社長が知らないだけ？！）

とにかく９０分笑いっぱなし（たぶん笑わせて腹筋鍛えさせてるなｗ）の戸高コーチのレッスンはすぐ満員になっちゃうから先に予約確保してね！
※前回残念ながら参加できなかった人でも、今回参加の場合には前回の講座動画URLをプレゼントするからキャッチアップ可能です♪

12/19（土）15:00～エクサスペシャル90 by AKIKO先生

毎月恒例の筋力、持久力耐久勝負！AKIKO先生によるエクサスペシャル９０🔥

今回は「筋トレDO🔥」だから「室内履き必須✨」
月たったの１回だけ、９０分間だけ自分の限界まで本気出して、立てなくなるまで追い込むよ！ (๑و•̀ω•́)و yes!

９０分が終わった後、フルマラソンを走り切ったようなものすごい達成感と爽快感、そして何キロ落ちるかな？！
そのあとの解放感(*´▽｀*) 極上のリラックスは、頑張った人だけが味わえるよ♡

ruvia X’max スペシャル🎅

クリスマスは動かないでケーキ食べたら「罪悪感100%」(;´∀｀)
「ケーキ食べたけど痩せちゃったよ！」と言えるように、美味しいもの食べるのはしっかり動いてから┗(＾∀＾)┛

12/23（水）20:20～脂肪燃焼ダンスエクササイズ80 ～クリスマスバージョン
12/24（木）20:20～アッコのメリクリDO♪90
12/26（土）15:00～ X’mas ダンスエクササイズ90

クリスマスイブはアッコ先生＆社長＆部長とDO瞑想♪
邪念を捨てて、脂肪を捨てて、感謝の祈りを捧げながら、とにかく９０分動く瞑想！(笑)
ケーキはその前に食べるか、そのあとプロテインと一緒に食べて「罪悪感0%」( *´艸｀)♡

舞先生とはNON STOPダンスエクササイズでケーキのカロリー完全燃焼🔥
最近の舞先生はパワーアップして、暑さも体力も全開だから、９０分レッスンだと1000kcal以上消費しちゃうんだよね(;´∀｀)

12/29（火）20:20～ありがとう2020ヨガ by Margaret先生

2020年最後の〆のヨガはもちろん、我らがマーガレット先生と♡
今年はコロナばっかりだったなぁ～「ニューノーマル」でテレワークやらオンラインレッスンなど、新しい挑戦をした年でもありましたね(;^ω^)
大変だったけど、ruviaメンバーは仕事に免疫作りにいつでも一緒に精一杯がんばりましたよね！！！

2020の最後はホットヨガスタジオらしく( *´艸｀)
マーガレット先生とみんなで一緒にヨガしたい( ﾉД`)
全員、絶対参加して！！！

やむなく欠席の人は、欠席理由を社長までご連絡ください。(笑)

まだやるの？(笑)
12/30（水）9:30～13:00 エクサde2020フィニッシュ！