眠りのyoga🌠zzz
皆様こんにちは💛
インストラクターのマーガレットです^^
ruviaがopenして丸二か月たちました。
素敵なお客様との出逢いが本当にたくさんあり、
心の底から皆様に感謝しています💛💛
7月からNEWレッスンとしてうまれた「眠りのyoga」
もう受けていただけたでしょうか??
普段のヨガのクラスでは、主にポーズをとって体にアプローチをかけますが、
この「眠りのyoga」では、仰向けで瞑想を行い、心にアプローチをかけます。
うとうと眠りと覚醒の間のまどろみの中で、
意識的にリラクゼーションを深めていきます。
「究極のリラクゼーション」とも言われるほど、
肉体の疲労を回復する効果、ストレス解消効果が高いです💛
・疲れがとれない方
・いつも何か考え事をしている方
・眠りの質を高めたい方
おすすめです^^
また、基本的に仰向けの状態なので、
身体機能に制限がある方、妊娠中の方、高齢の方、体力の減退している方にも安心して受けていただけます^^
終わったあとはなんとも不思議な心地よさに包まれます💛
お待ちしています💛