眠りのyoga🌠zzz

皆様こんにちは💛
インストラクターのマーガレットです＾＾

ruviaがopenして丸二か月たちました。
素敵なお客様との出逢いが本当にたくさんあり、
心の底から皆様に感謝しています💛💛

7月からNEWレッスンとしてうまれた「眠りのyoga」
もう受けていただけたでしょうか？？

普段のヨガのクラスでは、主にポーズをとって体にアプローチをかけますが、
この「眠りのyoga」では、仰向けで瞑想を行い、心にアプローチをかけます。

うとうと眠りと覚醒の間のまどろみの中で、
意識的にリラクゼーションを深めていきます。
「究極のリラクゼーション」とも言われるほど、
肉体の疲労を回復する効果、ストレス解消効果が高いです💛

・疲れがとれない方
・いつも何か考え事をしている方
・眠りの質を高めたい方

おすすめです＾＾

また、基本的に仰向けの状態なので、
身体機能に制限がある方、妊娠中の方、高齢の方、体力の減退している方にも安心して受けていただけます＾＾

終わったあとはなんとも不思議な心地よさに包まれます💛
お待ちしています💛