【レッスン動画】Saturday Dance♪ 歌謡曲ワークアウト
スタジオruvia横浜 サタデーナイトダンス♪
『歌謡曲ワークアウト』
今回の歌謡曲は…
夏にちなんだ曲や
引退間近のあの方の曲
伝説になっているあの曲などで
もぅ~テンションMAXで踊りましたヽ(*´∀`)ノ゚
今日の消費カロリーは385kcal、参加した男性はなんと!526kcal(;゚Д゚)
振付を覚えるのがちょっと大変って思うかもしれなけど、
脳の活性化・記憶の訓練・そして曲に合わせて身体を動かす、最高のレッスンです!
歌謡曲ワークアウトは、踊れなくても一緒に歌っているだけでもカロリー消費できてしまうんです♪(もはや歌っているだけのときもありますw)
さてさて、そんな楽しいレッスン、一度体験してみてください♪
今日私が参加した歌謡曲ワークアウトのレッスン風景、ご覧ください~