【レッスン動画】Saturday Dance♪ 歌謡曲ワークアウト

エクササイズ, ダンス, ブログ

スタジオruvia横浜 サタデーナイトダンス♪
『歌謡曲ワークアウト』

今回の歌謡曲は…

夏にちなんだ曲や
引退間近のあの方の曲
伝説になっているあの曲などで

もぅ~テンションMAXで踊りましたヽ(*´∀`)ノ゚

今日の消費カロリーは385kcal、参加した男性はなんと!526kcal(;゚Д゚)

振付を覚えるのがちょっと大変って思うかもしれなけど、
脳の活性化・記憶の訓練・そして曲に合わせて身体を動かす、最高のレッスンです!
歌謡曲ワークアウトは、踊れなくても一緒に歌っているだけでもカロリー消費できてしまうんです♪(もはや歌っているだけのときもありますw)

さてさて、そんな楽しいレッスン、一度体験してみてください♪

今日私が参加した歌謡曲ワークアウトのレッスン風景、ご覧ください~