ruviaで健康的に痩せ体質★

YOGA, ブログ

 

皆様こんにちは😊ruviaインストラクター&管理栄養士のyukiです✨

食欲の秋がやってきましたね!🍂

食欲のコントロールが出来ない😢という方も多いのではないでしょうか?

運動をしていない頃の私は、秋から冬にかけて体重が+5キロ増えた経験があります😢

運動をしないで食べてばっかりいたら、当然太りますよね。

ホットヨガに出会ってからの私は、
秋冬だから体重が増えた!!ということがなくなりました✨

ホットな環境で身体を動かしていくため、常温での運動よりも消費カロリーがupします✨

ぜひ体験レッスンにお越しください😊