新レッスン「バレトン」スタート ( ´∀`)bグッ!

エクササイズ, ダンス, ブログ, 体にいいもの

みなさま、こんにちわ~
相変わらずの社長でございます m(_ _)m

今週よりとうとう✨
新レッスン「バレトン」がスタートしました~

体はむくみやすいし、太りやすいし…
でもゼイゼイするような運動はキライ ><;

そんな方にピッタリなレッスンが、この「バレトン」!

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 新レッスン 「バレトン」
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「バレ」はバレエ
「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語

フィットネス・バレエ・ヨガ
それぞれの動作を含んだ一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける”有酸素運動”のレッスンです。3つの要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。

裸足でするエクササイズなので、足の裏の感覚を意識し、呼び覚ますことで姿勢も良くなります。激しい運動が好きでない人でも心拍数を上げることなく(ゼイゼイしないくらい)しっかり汗をかくことが出来るレッスンになってます。

スタジオruviaではもちろん「ゆるホット環境」でレッスンを行います~
だから汗はしっかりかけちゃいます Σ(´∀`;)

「ちょっとでも優雅にバレエをやったぁというような気持ちになれて嬉しい。」
「筋トレが嫌いだったけど、バレトンなら続けられそう、楽しくできる!」
「普段使わない筋肉を使って、内ももやお尻など筋肉痛になる場所が他のレッスンと違う!」

なんて声も、会員のKayo様よりいただいております (*´艸`*)

MOE先生が、レッスンでお待ちしております♪