9月そごう横浜店レッスン開催案内

毎月、
横浜そごうSOGO様のビューティールームでレッスンをさせて頂いております!^^

2019年9月 開催スケジュール
9/27(金)13:00~14:00「バレエエクササイズ」 MOE先生
大人気レッスンのためすぐ満席になります!ご予約は超お早めに!!!(;´∀`)

※1日1回(1時間レッスン)1レッスン 1080円★

強度は低めなので初心者、お年寄りでも安心して受けていただけます。
汗はほとんどかかないので、軽く動ける服装でしたらいきなり参加でも大丈夫♪

【横浜そごうSOGO beautyroom ご予約インフォメーション】
https://www.sogo-seibu.jp/yokohama/topics/page/beauty-room-event-information.html
TEL: 045-465-5160

バレエエクササイズは、バレエの要素を取り入れながら素足で行うエクササイズです。心拍は上がらない(ハァハァすることはありません)程度で、筋トレなどもありませんが、体のいろいろな箇所を動かすので全身運動になります。どなたでも気軽にご参加いただけます♪

ぜひ遊びに来てくださいね^^

【バレエエクササイズとは】
バレエ、ヨガ、フィットネス、それぞれの要素を含んだ一連の動作を、流れるようにつなぎあわせて動き続けます。この3つの要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。またバレトンは「裸足」で行うことが特徴です。裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます。普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり体の筋バランスを整えることも期待できます。

MOE先生

ruvia専属管理栄養士
スローフローヨガ、ビンヤサ初級、ruviaベーシックヨガ、バレトン、トランポリンなどを担当

ruviaニュース